酵素ダイエット。 「まるっと超熟生酵素」はダイエット効果なし?副作用は?実際に購入して試してみた結果![口コミ・評判まとめ]

「まるっと超熟生酵素」はダイエット効果なし?副作用は?実際に購入して試してみた結果![口コミ・評判まとめ]

酵素ダイエット

目次で拾い読みしますか?• 酵素ダイエットのやり方 まず、そもそも 酵素ダイエットとは という所から紹介していきます。 ダイエットに効果があると言われる酵素。 この 酵素の力を使って ダイエットをするという方法です。 については 別にまとめた記事がありますので そちらを参考にしてください。 この酵素を取り入れるためには 野菜や果物などをたくさん摂る必要があります。 自作の酵素ドリンクの作り方などもありますが どうしても手間がかかり その効果も、ほどほどに落ち着いてしまいます。 そこで、 十分なダイエット効果を得るために 酵素ダイエットでは、 市販の酵素ドリンクを使い 食事と置き換えるというダイエットをします。 普通、食事を制限してしまうと 栄養不足などで倒れたり、色んな弊害があります。 ですが、酵素ドリンクを活用するやり方では その栄養の高さから 短期間であれば、問題なく置き換える事ができます。 ダイエット効果の高い酵素ドリンクを、食事と置き換える事で 短期間で痩せる効果が期待できるため モデルなどを中心に、スタイルを気にする女性に人気です。 例えばこちらの ベルタ酵素は 女優やモデル限定で過去に販売されており その大反響から一般販売された経緯があります。 短期間で物理的に確実に痩せられるため ダイエットが仕事とも言える彼女たちから 非常に好評だったようです。 今では誰でも買えるようになっているので 短期間でのダイエットが必要な方は 一度、試してみる事をおすすめしますよ。 酵素ダイエットの方法 酵素ダイエットのやり方は、上記の通りですが 食事を酵素ドリンクと置き換えるとはいえ そのやり方は、 いくつかのバリエーションがあります。 その種類を把握しておき 自分にピッタリの 酵素ダイエットのやり方を身につけて 無理なく実践するようにしましょう。 1食置き換えの酵素ダイエット 酵素ダイエットの入門編とも言えるやり方で 最も簡単に続けられる方法が、この 1食置換えです。 やり方は簡単で、1日3食食べる食事のうち 朝食を酵素ドリンクに置き換える という酵素ダイエットのやり方ですね。 酵素ダイエットで有名な、浜田ブリトニーさんも このやり方で、酵素ダイエットに成功しています。 朝食を酵素ドリンクに置き換える理由ですが 起床直後の朝は、内臓もまだ十分に起きれていません。 そのため、何か食べても消化に時間がかかり 内蔵に負担をかけてしまうので 負荷をかけない酵素ドリンクに置き換えると良いのです。 摂取カロリーを減らし、内臓の負荷を減らす。 一石二鳥の効果を得られるのが この1食置き換え酵素ダイエットのやり方です。 空腹などの弊害も少なくて済むので 酵素ダイエットの 初心者にもオススメのやり方ですね。 このやり方の場合、 1ヶ月間ほど続けることで しっかりとダイエット効果を実感できるでしょう。 半日断食の酵素ダイエット 1食置き換えの酵素ダイエットのやり方に慣れたら その発展編とも言える、 半日断食を試してみましょう。 このやり方は、 食事の量や回数は変わりません。 朝食を酵素ドリンクに置き換えるというやり方も 1食置き換えの酵素ダイエットと共通です。 では、何が違うのかというと 夕食を食べる時間帯です。 半日、 およそ18時間は固形物の食事を摂らず 酵素ドリンクと水などだけ摂取する という、少しハードな酵素ダイエットのやり方です。 具体的なやり方としては 夕食をだいたい19時までに食べ終えて 翌日の13時までを、酵素ドリンクと水のみで過ごすのです。 13時の昼食は、普通に食べて構いません。 こうすることで、 空腹の時間が長くなり その間に、身体が脂肪を燃焼してくれるわけです。 こちらの半日断食も、 1ヶ月以上続けることで 目に見えて、痩せた事を実感できるはずです。 1日断食の酵素ダイエット このやり方からは いよいよ、酵素ダイエットの本領発揮というところ。 今まで食べていた1日3食の食事を 全て酵素ドリンクに置き換えてください。 つまり、丸一日は固形物を食べず 酵素ドリンクと水だけで過ごすというやり方です。 このやり方のメリットとしては 1日間で完結するので、 平日にお仕事をされている方でも実行しやすい点です。 頻度としては、週に1回や月に1回などと決めておき 定期的に実践することで、 消化器官を休ませると同時に、デトックスもできます。 2日断食の酵素ダイエット こちらの酵素ダイエットのやり方は 1日断食とほぼ同じです。 1日3食の食事を、酵素ドリンクに置き換えて 水と酵素ドリンクのみで、 2日間過ごすのです。 効果としても、1日断食と同様で 内蔵を休め、 デトックス効果が期待できます。 もちろん、倍の日数を断食するやり方なので 1日断食の酵素ダイエットよりも その効果は高いといえます。 とはいえ、効果が高い分 体に対する負荷も倍になります。 いきなり2日断食の酵素ダイエットから始めず 慣れてきたら取り組む、という方が良いでしょう。 3日断食の酵素ダイエット 1日3食の食事を置き換える酵素ダイエットのやり方では 最長の期間になるのが、この 3日断食です。 これ以上の期間は、健康的にも危険があるため 専門家の指示無しでは非常に危険です。 3日間までなら、家庭で実践しても問題ない と言われているので 頑張れる場合は、試してみても良いでしょう。 やり方については、言うまでもありません。 1日断食や2日断食の酵素ダイエットと同様 3日間、 酵素ドリンクと水のみで過ごすやり方ですね。 3日間の断食を経験すると ほぼ完全に内蔵が機能を取り戻しますし 集中力も高まって、すっきりとしてきます。 ある程度、まとまった時間が取れる場合は 3日間の酵素ダイエットを試してみてはどうでしょうか。 Sponsored Link 酵素ダイエットの注意点 上記で紹介したように 酵素ダイエットには、色々なやり方があります。 とはいえ、断食という普段やらない事をやるため そのやり方には気をつけないと 体調を崩したり、倒れる危険性もあります。 注意点をしっかりと把握しておき 安全なやり方で、酵素ダイエットを実践しましょう。 準備期間 丸1日以上の断食ダイエットのやり方では 実践前に 準備期間が必要になってきます。 いきなり完全な断食をしてしまうと 身体もビックリしてしまい 体調を崩す原因になることも。 また断食時の 体重減少を最大化させるためにも しっかりと準備期間は取りましょう。 具体的には、3~7日間ほど 普段の6~8割程度の食事にしてください。 その際、量の調整だけでなく 食事内容も、 野菜や果物中心にします。 この準備期間をしっかりと取るかどうかで その後の断食での酵素ダイエットの効果は 大きく左右されることになります。 しっかりと準備期間を取った上で 断食の酵素ダイエットに臨んでください。 復食期間 1~3日間ほど、酵素ダイエットで断食をしたら 復食期間として、3~7日間ほど 内容に気をつけた食事をします。 この復食期間は、食事を制限して休ませた内臓を 徐々に普通の食事に近づけて、 慣らしていくのが目的です。 断食後、すぐにドカ食いをしてしまうと リバウンドの原因にもなりますし 内蔵がビックリして、体調を崩す可能性もあります。 復食期間の食事としては 準備期間と同じように、 いつもの食事の6~8割程度で 野菜と果物中心の食事を食べてください。 特に復食期間の初日は お粥などの消化に優しい物がベターです。 水分をしっかりと摂る 酵素ダイエット中に口にするのは 水と酵素ドリンクのみ、という期間が長いです。 そのため、 水分をしっかりと摂取することが 酵素ダイエットのカギを握っている といっても、過言ではありません。 水分補給をしっかりとしないと、 脱水症状を起こす事もありますし 十分に身体から毒素を排出できなくなります。 酵素ダイエットで痩せるためには 汗をかいたり、排泄などで毒素をを出す という事が不可欠です。 ですので、他のダイエットでも同様ですが 1日あたり2リットル前後の水は飲むようにしましょう。 目安としては、 1日の間に 5~7回程度のトイレに行くと良いでしょう。 また飲む水も、 よりダイエット効果が高いものであれば さらに酵素ダイエットの効果を高めてくれます。 話題の 水素水であったり、 ミネラルウォーターなど 飲む水にも気をつけられるとベターですね。 お茶などでも大丈夫ですが カフェイン入りの場合は、空腹の内蔵に刺激が強すぎますし 水分を余計に排出させてしまうので、控えましょう。 最高なのは、ミネラルウォーターなどを使って お白湯を作って飲むことです。 お白湯は身体を内蔵から温めてくれるので 脂肪の燃焼効果も高めてくれて より酵素ダイエットの効果をアップさせてくれます。 塩分の補給をする 水分の補給だけで忘れがちですが 酵素ダイエット中には、 塩分の補給も忘れないようにしましょう。 酵素ダイエットの断食中には 食事からの塩分補給が、ほぼ無い状態から 水分補給で排泄をたくさんする事になります。 つまり塩分の補給なしに、体外に塩分を出すので 身体から塩分が不足してしまい 頭痛や目眩の原因になることが有ります。 水分補給で飲む水に、ひとつまみ塩を入れたり ちょっとだけ塩を舐めるなどをして 定期的に塩分の補給は、忘れずにやりましょう。 塩分の補給は、酵素ダイエット成功の秘訣ですよ。 1食置き換えの場合は食事も改善 1食置き換えの酵素ダイエットのやり方では 他の2食を、 いつものまま食べる人が多くいます。 ですが、そもそも 普段の食事がカロリー過多だった場合 朝食だけ酵素ドリンクに置き換えたとしても まだ摂取カロリーが多すぎる可能性があるのです。 酵素ダイエットに関係なく 炭水化物や高カロリーな食品は ダイエットの大敵です。 今回実践する酵素ダイエットで痩せたいのであれば 置き換えた朝食以外の2食は サラダなどの野菜を中心に食べましょう。 基本は 和食のようなヘルシーな食事にして 主食の白米は、玄米に変更すると良いでしょう。 麺を食べる場合も、うどんではなく蕎麦にするなど なるべくGI値が低い食品にすると 酵素ダイエットでも効果的に痩せることができます。 せっかく、1食を酵素ドリンクに置き換えるのですから 他の食事も、痩せるものを食べるようにして 酵素ダイエットを成功させましょう! どの酵素ダイエットから始めるか 酵素ダイエットのやり方や注意点は ある程度、理解出来たと思います。 では、 どの酵素ダイエットから実践すべきでしょうか。 この順番については 負荷が軽いものから始めるのがベターですね。 最初から無理をして 3日間断食の酵素ダイエットのやり方を選んでも 空腹に耐え切れず、リタイヤする可能性が高いです。 1番、低負荷なやり方の 1食置き換えの酵素ダイエットから始めるのが 途中で失敗しないコツです。 体調を崩さないで済みますしね。 とはいえ、完遂できる自信があるのなら 最初から3日間断食の酵素ダイエットを選んでも やり方としては、間違いではありません。 準備期間と復食期間さえ、しっかりとやれば 体調を崩すこともないでしょうから。 自分の目標とする ダイエット期間と減少体重を考えて 最適な酵素ダイエットのやり方を選ぶのが 1番の正解と言えるでしょう。 オススメの酵素ドリンク 最後に、酵素ダイエットを実践するにあたって どの酵素ドリンクを使うべきか。 これについてですが、当サイトでおすすめしているのは ベルタ酵素という酵素ドリンクです。 ベルタ酵素は、酵素ドリンクの中でも 非常に味にこだわっており 文句なしに飲むことができるはずです。 また業界最高峰の酵素数を配合しており その質の高さから 売上・満足度・人気度・実績 4つの面で1位を獲得している酵素ドリンクです。 過去には芸能人・モデル限定で ひっそりと販売されていた事からも その質の高さが伺えるでしょう。 しっかりと実践していけば 短期間での大幅ダイエットも可能なので ぜひ、ベルタ酵素を試してみてください。

次の

【騙されてない?】酵素ダイエットの落とし穴!痩せるのはただの低カロリー?

酵素ダイエット

「〇〇酵素の広告掲載をご依頼させて頂きたくご連絡いたしました。 」 酵素ドリンクに限ったことではありませんが、ダイエットのサイトを運営していたら上記のようなメールが頻繁に届きます。 多くのダイエットサイトで酵素ドリンクのステマが行われているのはこのためです。 実は酵素ドリンクは「稼ぎやすい案件」として界隈では有名で、多くのサイト運営者があの手この手で宣伝しています。 では酵素ドリンクは実際に痩せるのでしょうか? きちんとダイエット効果が認められているのなら私自身全力で宣伝しますし、確定的なものでなくても少しでも医学的根拠、検証データがあれば控えめに紹介くらいはします。 しかし酵素ドリンクは少しでも生理学や栄養学の知識があれば簡単に論破できる、 インチキダイエット商品なのです。 知識がなくても酵素についてきちんと調べれば分かるかと思います。 そもそも酵素で痩せるのなら医者は肥満患者に薦めますし、ボクサーはみな酵素ドリンクを飲むはずです。 今回はなぜ酵素ダイエットが痩せないのかについて、知識がない人でも分かるように詳しく解説していきます。 本気で痩せたいと思っているなら、「楽して痩せる」という趣旨のダイエット商品からいち早く脱却しましょう。 酵素ダイエットの仕組み2• 酵素ドリンクは低カロリーで栄養が豊富• 食品をこれに置き換えることで摂取カロリーを減らせる• 栄養も摂取できるので空腹も感じにくい 「酵素」や「代謝」などの目に見えないもの、 専門知識ない人には理解が難しい仕組みをもってこられたら信じてしまう気持ちも分かります。 置き換えダイエット自体は健康的なダイエットですが、 酵素ドリンクはむしろ酵素ドリンクには不向きな食品とも言えます。 ではこのあたりのことを詳しく説明していきましょう。 酵素ダイエットの2つの落とし穴 酵素ダイエットで言われている2つの仕組みについて、 その真偽を述べていきます。 酵素ドリンクで代謝が上がらない理由 これについては色々とツッコミどころがあります。 酵素を摂取しても体内の酵素は増えない• 酵素はたんぱく質の一種• 酵素を摂ってもアミノ酸に分解されて体内のあらゆる反応に使われるだけ• 酵素を摂取して「代謝が本当に上がるのか」「どれくらい上がるのか」などのデータが存在しない• これらを摂取しても体内で分解されて違う物資になるので、 体内のコラーゲンやグルコサミンが増えないというのは昔から明らかになっていることです。 そもそも酵素云々は置いといて、 「コップ一杯分の飲み物で代謝が上がる」ということに疑問を持ちましょう。 ダイエットにおいて 「〇〇をすると代謝アップ」という文言は手軽に使われますが、 人間の代謝はそんな簡単に増減するものではないのです。 酵素ダイエットに限らず代謝アップを謳ったダイエット法は例外なくインチキであると、自信を持って断言できます。 代謝アップダイエットの代表例• 体温を上げる• 温かいもの飲む• サウナなどで体を温める• 姿勢を良くする• 特定の食品を食べる• 肺活量を上げる• 有酸素運動をする• (ダイエット中に代謝を上げるのは非現実的ということです) ダイエットにおいて「代謝」という言葉は、 専門知識がない人を簡単に信用させる便利な言葉なので色んなところで多用されています。 今後はダイエットにおいて代謝という言葉が出てきた時点で疑うようにしましょう。 酵素ドリンクの栄養について 続いて「酵素ダイエットが栄養豊富なので置き換えダイエットに適している」ということについて、間違っている点を指摘していきます。 これに関しては実際に栄養成分を確認すれば分かるでしょう。 酵素ドリンクでまともな栄養は補給できないということが。 酵素ドリンクの販売ページやステマブログにはよく 「酵素ドリンクは低カロリーだけど栄養豊富」と記載されているのですが、 何をもって栄養豊富と言っているのでしょうか? いろんな酵素ドリンクの栄養成分を確認しましたが、 いずれも炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素に加え、 ビタミン、ミネラル、食物繊維など、 重要な栄養素がほとんど含まれていません。 これだけ栄養が乏しければ低カロリーなのは当然です。 こんなドリンクに対して「低カロリー」を売りにしている時点で、 かなり酷い商品だというのがわかりますね。 「水が低カロリーなのでダイエットに効果的」 と言っているのと何ら変わりません。 食事を置き換えれば摂取カロリーが減るので痩せるとは思いますが、 栄養不足による健康や美容面の支障やリバウンドのリスクは大きいでしょう。 置き換えダイエット自体は数あるダイエット法のなかでも、 健康かつ確実に痩せることができるので非常にオススメです。 しかしそれはきちんと栄養を考えて正しい方法で行う場合に限られます。 たとえば真っ当な置き換えダイエットの例として、 食事の半分をプロテインで置き換えた場合を見てみましょう。 カロリーを大幅に減らしているにも関わらず、 ダイエットにおいて重要な栄養素である たんぱく質を多く摂ることができます。 炭水化物は日本人は摂りすぎている傾向にあるので、 これを適度に減らせるのも健康的なダイエットに繋がります。 以上のようにカロリーを減らしつつ重要な栄養素をしっかり摂るのが理想的な置き換えダイエットです。 これに対し、酵素ドリンクで置き換えた場合の例を見てみましょう。 酵素ドリンクは栄養素の比率で見るとオレンジジュース200mlと似ています。 これだけの栄養で健康や美容を維持したり食欲を抑えたりするのは無理があるので、 絶対辞めましょう。 置き換えダイエットについてより詳しく説明しているので、 興味があればこちらもご覧ください。 酵素ドリンクで痩せた口コミが多い理由 しかし酵素ドリンクにまともな効果がないということが頭では分かったとしても、 いくつか疑問も残るかと思います。 何故痩せたという口コミが多いのか?• 何故色んな酵素ドリンクが販売され流行になっているのか?• 何故多くのサイトで酵素ダイエットを勧めているのか?• 何故酵素ドリンクはあんなに高いのか? これらの答えは、 酵素ドリンクのビジネスモデルにあります。 酵素ドリンクはかなり高額で売られていますが、 原価はめちゃくちゃ安いです。 ではその差額はどこに行っているのかというと、 それを宣伝する芸能人やサイトで口コミを広げているアフィリエイターです。 サイトから酵素ドリンクが1本売れるごとに何千円もの報酬を受け取ることができ、 これだけで月に100万円を超える収入を得ている人もいます。 酵素ドリンクを宣伝しているサイトがたくさんあるのは、 裏にこんな事情があったのです。 サイト名が「酵素ダイエット〇〇」とか、 URLが「酵素ドリンク〇〇」とかのものはたくさんあると思いますが、 これらは酵素ドリンクを売る前提で作られているものです。 ただ酵素ドリンクを売るという目的ありきのコンテンツなので、 酵素の効果や口コミなどは当然信頼に値するものではありません。 実は、私の元にもよく、 「弊社の酵素ドリンクの宣伝をして下さい」という依頼が頻繁にきます。 例えば、私は運動と食事によるカロリーの管理で3ヶ月で10Kg痩せましたが、 この結果だけを使い、「この酵素ドリンクで痩せました」と言うだけで、 購入してくれる人も多くいるでしょうね。 ただ、こんなインチキ商品を宣伝したくないというのもありますし、 少しでも知識がある人には簡単に論破されてしまい信用を失ってしまうので絶対にやりませんが。 ダイエットしたい人の中には、 「多くの人が痩せてるのなら効果があるに違いない」 ときちんと情報を吟味せずに判断を下してしまう人も少なくありません。 これが酵素ドリンクが流行っている理由でもあり、 酵素ドリンクで荒稼ぎすることができる理由でもあります。 消費者や業者、宣伝などのバランスが見事に成り立っていて、 長年続いておりビジネスとしては上手いなとは思うものの、 酵素ドリンク自体はとてもじゃないですが人にはおすすめできないですね。 酵素ダイエットというのは、 このように闇の深いものでもあるのです。 あとがき 酵素ダイエットにおける闇について述べてきました。 酵素ドリンクにかぎらず、 ダイエット食品、健康・美容食品というものは、 このような闇を抱えたものが多くあります。 他に有名なダイエットサプリでいえば「カロリミット」についても同様で、 これも詳しくまとめました。 ダイエットにおいて難しい理論を並び立てて商品を売るのは、 大抵が信用なりません。 ダイエットの理論はそんなに複雑なものではなく、 痩せるかどうかは「消費カロリーと摂取カロリーの関係」で完結しますからね。 肥満の人に対し医者は食事療法や運動療法を薦めるのは、 それが最適だからです。 痩せる薬、痩せるサプリメントなんてこの世に存在しないのです。 もし真っ当なダイエットをしたいのであれば、 ネット上の誤った知識やステマに惑わされないためにも、 まずは正しい知識を身につけることが大事です。 なのでぜひこちらの記事もご覧ください。

次の

酵素ダイエットの落とし穴!これだけは知っておこう!

酵素ダイエット

酵素ダイエット痩せる? 『酵素ダイエットは、 痩せるのか、痩せないのか?』 今、酵素ダイエットが人気ですが、ほんとうにみんな痩せるのでしょうか? 痩せないのでしょうか? 酵素ドリンクと酵素サプリはどう違うのか? ここでは、酵素ダイエットは痩せるのか、痩せるのか 本当の答えをまとめています。 酵素ダイエットとは 酵素ダイエットは、加齢やストレス、不規則な食生活によって不足した酵素をサプリメントなどで補いながら置き換えダイエットすることです。 その 不足した酵素をサプリメントなどや食生活で補い、プチ断食するものです。 つまり、健康的な身体作りを目指しながら、短期間でダイエットに取り組むことができます。 また、酵素ダイエット=ファスティングとも言われます。 ファスティングは、fast(断食)という意味からきていますが、 週末断食やプチ断食が一般的です。 酵素ドリンクや酵素サプリで食事を置き換え、週末断食をすることで短期間でダイエットをするものです。 また最近の酵素は、生酵素だけでなく生麹や生酵母、EC-12菌という乳酸菌を配合したものなど 様々な酵素サプリがあり、いわゆる痩せ菌を増やす効果があると言われます。 つまり、必要な栄養素を摂取しながら内臓を休め、消化のエネルギーを活用するダイエット術です。 細胞の活性化で代謝を高めれば、脂肪燃焼や消費カロリーのアップも狙えるのです。 また、摂取カロリーを減らせば、体の脂肪を燃やしてエネルギー源を作り出すので直接、体脂肪を減らせるのも見逃せないポイント。 短期間の絶食は水分が排出され一時的に数キロ体重を落とせます。 今では美容やアンチエイジング、デトックスなど色々な目的でも活用されるファスティングとして、酵素を使ったやり方が定番です。 今、一押し! もう少し、具体的に説明しますね。 酵素は、元々身体に存在しているものなんです。 それが、加齢や、ストレス、添加物の多い食生活をすることが原因で体内酵素が減ります。 酵素が減ると、消化のための消化酵素も減ることになり太りやすくなるということです。 これを、サプリメントを飲むことで、体内の酵素を補います。 サプリメントは、 痩せやすい体つくりをするために飲みます。 そして、朝食や夕食を置き換えることでダイエットをします。 ですが、実際に酵素ダイエットをしてみても痩せない人がいます。 その理由は、サプリメントを飲むだけで痩せると思っているからです。 サプリメントに痩せる効果はありません。 ダイエットは、 サプリメントを飲むだけでは成功できません。 酵素ドリンクや酵素サプリは、痩せやすい体つくりのサポートをするものだからです。 飲むだけで痩せないのに、どうして酵素はこんなにも人気なのか。 それには、ワケがあります。 酵素ダイエットをする最大のメリットは、 美容効果もあり、 健康にもいい という2点です。 酵素は、ダイエット効果だけでなく、美容にもいいことや健康にメリットがある。 こういったことから、酵素ダイエットが人気になりました。 ダイエットを目的にする場合、 基本的にサプリやドリンクで酵素を摂取します。 それと置き換えダイエットを実践します。 さらに、糖質制限をすることでダイエット効果が高くなります。 特にポッコリお腹が気になる人にはおすすめです。 さらに、普段の食生活を酵素を多く含む食品を摂ることでより効果的です。 顔に酷いやけどを負った女性が、酵素をたくさん摂取して顔の火傷後をほとんど目立たないものにした人もいます。 酵素には、肌にいい効果もあると言われます。 肌がキレイになりたい。 スマートな体型になりたい方にはおすすめなのが酵素なんですね。 だから、芸能人やモデルはこぞって酵素ダイエットを実践するんですね。 紗栄子さん、有村架純さん、橋本マナミさん、 安室奈美恵さんも酵素を意識的に摂っているようですね。 酵素ダイエッは、継続することで効果を維持することができます。 酵素ダイエットは、一時的なものではありません。 継続することが大切です。 食生活を改善すること。 適度な運動をすることなど、 健康的な生活を送ることが大切です。 美容効果もバツグンな酵素! 酵素ダイエットの進化 酵素を含んだサプリは、様々なものが新しく発売されています。 麹菌や乳酸菌も配合した麹酵素サプリ、 青汁に酵素を含ませたフルーツ青汁など。 新しい商品が次々発売されてます。 麹サプリやフルーツ青汁は健康志向でダイエット効果も期待したい方の支持が高いサプリです。 一度試してみてもいいかもしれませんね。 酵素でダイエットをして痩せる人と痩せない人の違い! 酵素ダイエットは痩せない? 酵素ダイエットは痩せる! 酵素ダイエットが人気でやってみたけど痩せない人がいる。 一方で、酵素ダイエットをして痩せた人もいる。 その違いってなに? そもそもダイエットをして痩せる人も入れば、痩せない人もいる。 その違いって ダイエットのやり方を間違えているだけ。 酵素ダイエットも同じ。 酵素ダイエットで痩せない人はやり方を間違えてしまっているだけ! じゃあ、酵素ダイエットの正しいやり方は。 また酵素ダイエットがなぜ人気なのかを説明する。 酵素ダイエットが人気になったワケ その前に、そもそも酵素ダイエットが人気になった理由ってどんなことがあるのでしょうか。 酵素ダイエットが人気になった要因は、 コストパフォーマンスがすごくいい から。 実は、酵素はダイエット効果だけでなく、 美肌、 美髪など肌や髪にも、すごいいい栄養素である。 酵素は、高級な美容液や高い育毛剤にも含まれることが多い成分。 そもそも酵素は、身体にとって欠かせない成分なんだけど、 残念ながら、加齢とともに減少する。 そして、 ストレスや生活習慣の乱れでも減少する。 不足した酵素を補って、ダイエット効果や美肌効果にもいいと評判になったのが 酵素ダイエット。 目的別に酵素ダイエットできる! 酵素ダイエットは、コスパ抜群でダイエットも美肌効果も期待できる。 そして、 今酵素ダイエットには様々なドリンクやサプリがある。 2018年酵素ダイエットは進化しました。 最近、断然人気でおすすめなのは酵素サプリ。 酵素サプリは、いつでもどこでも酵素を補えるのでとても売れてる。 そして酵素サプリは、ドラックストアやスーパーでも買えるものから通販専門のものまでたくさんの種類がある。 そこでおすすめの酵素サプリをまとめていますので参考に! そして、定番の酵素ドリンクはドラックストアやスーパーでも買える定番商品になった。 今でも人気の酵素ドリンクは通販専門で販売されてる。 酵素ドリンクも多種多様ある。 どんな酵素ドリンクを選べばいいのか。 人気の酵素ドリンクはこちらを参考に! 酵素ダイエットのいろいろな種類 酵素ダイエットとっても、様々なやり方があります。 主な、 酵素ダイエットの種類は、 今注目の酵素サプリ そして定番の酵素ドリンク! 最近、利用できる施設が増えた酵素風呂 酵素玄米も密かなブームになっているね。 何といっても、酵素食品を摂るのが一番。 おすすめな酵素食品はこちらが参考になります。 などなど 酵素不足を解消するために酵素ダイエットするやり方はたくさんの種類があります。 手軽で人気なのが 酵素サプリ。 進化した酵素サプリは、美肌成分や乳酸菌、麹菌など身体にいい成分が加わってパワーアップしました。 美容効果も期待できる 酵素サプリは人気です。 酵素風呂は、まだまだ施設が少ないし、 酵素玄米には好き嫌いがありし継続するのが難しい。 酵素を多く含んだ食品を食べ自然な形でダイエットするのが一番ですが、 普段の生活でこれを実践するのは非常に難しい。 そこで気軽にダイエットをしたい方が選ぶのが、 今一番選んでいるのが、酵素サプリなんですね。 酵素サプリを摂って正しくダイエットをすれば、痩せることはできる。 しかし、ダイエットは正しくやらないと効果があるどころか、 リバウンドしたり、全然効果がない場合がある。 でもそれは、正しくは間違い。 だから食べる量を減らして摂取カロリーを減らすか、運動して消費カロリーを増やせば痩せるって思っています。 だからみんな運動して痩せようとする。 そして太らない為に食べたいものを我慢する。 でも、それは 実は間違いでした。 昔は痩せていたけど、40過ぎたらいつの間にか太りやすくなっていた。。。 どうして太るんだろうと思っていた時、 書店で一冊の本をみつけました。 その本には、驚くべき事実が書かれていました。 痩せない理由は、カロリーの摂りすぎではありませんでした。 そして、太る理由についてもわかりました。 あなたがやっていた酵素ダイエットは、正しいダイエット方法ではなかったかもしれません。 私の酵素ダイエットは間違っていました。 そもそもダイエットのやり方自体が間違っていたのです。 そう、太る原因は別な理由だから。 酵素ダイエットをすれば痩せるという以前に、 太る原因がわかっていませんでした。 太る原因は、糖質(炭水化物)の過剰摂取によるもの。 実は、糖質(炭水化物)を控え、余分な糖質を摂取しなければ自然と痩せます。 最近の研究でわかったことですが、太る原因は糖質を摂取したことによる血糖値の上昇が体を太らせる。 つまり、糖質の摂取を控え、不足した酵素を補えば自然と痩せることになる。 酵素ダイエットするのに、ただ酵素を摂るだけでは痩せません。 同時に糖質(炭水化物)の摂取を少なくすれば、特に運動をしたり、ステーキや焼き肉などのたんぱく質は控えたりしなくても、ちゃんと痩せていく。 太る原因についてはこちらの記事を参考にしてください。 酵素の役割は痩せる体質作りだけではありません。 美肌つくりや、健康な髪のためにも酵素は必要不可欠。 酵素ダイエットをして酵素を補うことは、 美容にも美髪にも健康にもいいこと。 だれでも2、3キロくらいなら少しの食事制限と宿便をどっさりだせばダイエットはできる。 ダイエットをしても痩せない人には、痩せないワケがある。 そのホントの理由も知らないで、いろいろなダイエットをしても痩せないのは当たり前。 ここでは、痩せないと嘆く人がはまる落とし穴とは。 酵素ダイエットで痩せない場合に考えられる原因 酵素サプリを積極的に摂っているにもかかわらず、痩せない。 酵素ドリンクを飲んだけど痩せない。 そんなときは、まず 今の食生活を確認してみましょう。 清涼飲料水(ジュース)が好き• ついお菓子に手を出してしまう• 食べるのが人より早い• 白いご飯が好き• パスタやラーメンなど麺類の食事が多い これら全てに該当している場合、どんなダイエットを始めても効果は少なく、痩せるのは難しい。 なぜなら、どれも体内の血糖値を急上昇させ、太る食生活をして、体内酵素がムダに使われているから! 実は、カロリーの高い食事を摂っても太りません。 太る原因は、 糖質の摂取により血糖値を急上昇させること。 食べた糖質はブドウ糖に分解され吸収されて血液中に入る。 糖質を過剰摂取すると血液中のブドウ糖が増える。 すると血糖値は上がりすぎてしまいますから、膵臓がインスリンが出て余ったブドウ糖を処理する。 インスリンは余ったブドウ糖をグリコーゲンにして肝臓や筋肉の細胞に摂り込む。 ですがグリコーゲンとして細胞に摂りこめる量は限度がある。 そのとき余ったブドウ糖は、 中性脂肪に形を変え脂肪になる。 これが太る最大の理由! まず、糖質の多い食事を控え、酵素の多い食品を摂る食事にしてみる。 これで ダイエットを成功する確率は高くなります。 そして、お腹が空いたら酵素ドリンクを飲む。 すると無理することなく自然とダイエットを続けることができる。 ここで今一押しの酵素サプリをご紹介します。 人気酵素サプリ なかきれい酵素 なかきれい酵素特徴• 低温製造• 合成の添加物、保存料など未使用• 天然の栄養素 価格は初回980円でお試しできる。 一袋30粒15日分 失敗しない酵素ダイエットのやり方 酵素ドリンクを飲んでみたけど、やっぱり痩せなかった。 そんな人は、酵素ダイエットのやり方が間違っていたかもしれません。 酵素ダイエットを効率的に行うには、守るべきルールがある。 人間の体にとって食事はとても大切な要素ですよね。 酵素ダイエットをするのなら、正しいやり方でやらないと、その努力が水の泡になるばかりか、リバウンドしてしまう可能性もある。 ここでは 酵素ダイエットをしているのに痩せない3つの理由と、酵素ダイエットで痩せる対処法を3つご紹介する。 もしあなたが酵素ダイエットをして痩せなかったのであれば、 やり方を見直してみることをおススメする。 正しい酵素ダイエットの方法を身に着けて、健康的にダイエットをしていきましょう。 酵素ダイエット痩せない理由• 炭水化物(糖質)をとり過ぎてしまっている• 食事が偏り、栄養不足になっている• 1日の摂取カロリーが多くなっている あなたが酵素ダイエットで痩せない原因とは あなたが酵素ダイエットをしているのになかなか痩せなかったなら、そのやり方に問題があると考えられる。 まずは、あなたの酵素ダイエットを妨げている原因を突き止めましょう。 下記の3つの項目に自分が当てはまっていないか、確認してみよう。 もしここに当てはまるようならば、せっかくの酵素ダイエットが無駄になっている可能性がある。 それでは一つずつ見ていきましょう。 1日の摂取カロリーが消費カロリーをオーバーしてしまっている 酵素ダイエットで置き換えダイエットや食事制限をしている方でごはんを食べないでお菓子で食事を済ませてしまっている人もいる。 酵素ダイエットは、1日1食置き換えダイエットをする人が多いので、その他の食事でカロリーオーバーする人や、お菓子などの間食でカロリーを摂りすぎてしまう方がいる。 カロリーは、必要な分を超えて摂取してしまうと、これらの余剰分が脂肪となって体に蓄積される。 平均的な人の大体の1日の消費カロリーの目安は、女性が約1500kcal、男性で約2000kcal。 特に、女性の1500kcalは、デザートを食べるとすぐにオーバーしている。 オーバーしたカロリーは、体に蓄積されて肥満の原因となる。 ダイエットをして痩せない場合の対処の仕方 ここまでダイエットをしているのに痩せない理由をご紹介したね。 痩せない原因が分かったら、あとは正しいダイエットをすればいいだけ。 まずは今までのあなたのダイエットのやり方を振り返ってみることから始めましょう。 もし上の原因に当てはまるのであれば、これから説明する対処法をやってみよう。 カロリーを摂取しすぎないように注意する 摂取カロリーが消費カロリーを超えてしまうと、余ったカロリーが脂肪となって蓄積されてしまう。 これを防ぐ方法は、すごく簡単。 1.消費カロリーを超過しないようにカロリーを摂取する 2.余分に摂取したカロリーは消費するようにする ですが、これがなかなかできないんですよね。 余分に摂取したカロリーを消費するのは、そう簡単なことではありません。 あなたがランチで何気なく食べたカルボナーラ(約700kcal)の分を消費するだけでも、3時間のウォーキングが必要になる。 そう考えると、「消費カロリーを超えないようにカロリーを摂取する」ことがどれだけ大切なのかわかりますよね。 脂肪は体に着く前に対処する・・・ つまり食事制限をしっかり行うことが、いかに大切かわかると思います。 サラダを中心に酵素を多く摂るようにしましょう。 そしてもう一つ、代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体質づくりをするために、酵素を身体に摂ることが大きな要素となってきます。 酵素サプリや酵素ドリンクで酵素を補いましょう。 酵素を補うことで基礎代謝のアップが期待できる。 ダイエットしても痩せない原因まとめ 極端に食事制限すると、痩せるどころかリバウンドの元になります。 食事制限とは決してやみくもに「ものを食べない」ということではありません。 それどころか極端な食事制限は、太りやすい体を作る原因となり、リバウンドの元となってしまう。 酵素ダイエットで置き換えしているのに痩せないということは、必ず何かの理由がそこにはあります。 再度確認しておきましょう。 酵素ダイエットで痩せるには、 ・ 糖質量をコントロールする ・ バランスのよい、正しい食事を習慣づける ・ 酵素を身体に摂り入れる あなたが今、ダイエットをしても痩せないという悩みをお持ちならば、まずは1日の食事内容の見直しから始めてみましょう。 そして痩せない原因が分かったら、3つの対処方法生活の中に取り入れていくようにしましょう。 「食を制する者はダイエットを制す」です。 正しい酵素ダイエットを、ぜひ今から実践してみてくださいね。 楽して痩せたいなら生酵素サプリ。 飲むだけで痩せたい人はコチラがおすすめ。 モデルや芸能人が飲んでいる酵素ドリンク 酵素とは 酵素ダイエットについては少しはわかったとおもいます。 ここでは、なぜ酵素で痩せるのか。 酵素の役割についてご説明します。 酵素とは何かはこちらに詳しく書いてあります。 ダイエットとは、食生活を改善することで誰でもできます。 炭水化物の摂りすぎに注意をし、バランスのよい食生活をすること。 そしてなるべく添加物の含まない食材を食べるようにして、体内の酵素の無駄遣いをしないようにすること。 筋力低下や基礎代謝ダウンを防止するために、適度に運動すること。 そして、寝不足にならないようにしっかりと寝ること。 こうした健康的な生活を実践すれば、太りすぎることは考えられませんよね。 酵素ダイエットは芸能人やモデルが取り組むことが多いダイエットとしても有名です。 どうして芸能人やモデルは、酵素ダイエットをするのか。 芸能人やモデルは普段からダイエットをしています。 食生活にも気を配り、エステやジムにいったりと身体を維持するための努力をしています。 それでも、もっときれいなスタイルでいたい。 もっとキレイになりたいという気持ちの強さから酵素を摂りいれています。 もっとキレイになりたい、もっとスタイルがよくなりたいという強い気持ちでダイエットをはじめれば、 そのダイエットはきっと成功します。

次の