二 重 アゴ 解消。 1週間で解消!二重あごの原因と治し方8選まとめ!スッキリ小顔美人になれる!

二重あごで悩む男女必見!二重あごの原因と解消法まとめ

二 重 アゴ 解消

そもそも、どうして二重あごになるの? そもそも、 二重あごの原因とは何なのでしょうか。 NANAさん曰く、二重あごの原因は 3つあるといいます。 1つ目は、 体重の増加によるもの。 単純に、太ってしまったことにより あごにもお肉がついてしまったケースです。 2つ目は、 むくみによる水分。 むくみやすい体質の人は、顔にお肉がついていなくても、 水分が溜まることで二重あごになってしまいます。 そして3つ目は、 加齢による皮膚や肉のたるみ。 悲しいことに、歳をとるにつれて肌のハリは失われます。 もともと顔についていたお肉が、重力に逆らえなくなり、 二重あごへと形を変えてしまうのです。 今はまだ二重あごや肌のたるみが気にならない方でも、顔についた余分なお肉を放っておくと、加齢と共に 顔のたるみ、そして 二重あごにつながっていきます。 特に 二重あごは 太って見えるばかりではなく 老け顔に見られてしまう原因にも。 二重あごが気になる方はもちろん、 まだ二重あごにはなっていないけど顔のお肉が気になる方も、今のうちにしっかり解消しておきましょう。 顔が引き締まる!二重あごが解消される!顔筋NANAマジックメソッドとは? 二重あごの原因が分かったところで、 二重あごを解消するためのマッサージ 顔筋NANAマジックメソッド を教えていただきましょう。 今回は、二重あごや顔のたるみの原因にもなるむくみを改善する 基本マッサージと、二重あごを解消することに特化した 二重あご改善マッサージの、2種類のマッサージをお聞きしました。 まずは、それぞれのマッサージを行う前に押さえておきたい 3つのポイントを紹介します。 ポイント1 顔筋NANAマジックメソッドでは、 人さし指を折り曲げた第二関節の骨の角 以下:指角 を使います。 『美エイジレス塾HP』より引用 指角に力を入れにくい場合は、 テーブルにひじをついて指角に顔 頭 の重みをかけるとやりやすいです。 ポイント2 摩擦を抑え、肌へ負担をかけないようにするために、 クリームをたっぷり塗ってマッサージを行いましょう。 ポイント3 マッサージ中に 指角で押して痛みを感じる部分は、 老廃物や水分などの滞りがある部分です。 マッサージによって、 ほぐして滞りを改善させると痛みがなくなるので、痛みを感じる部分は力加減を調節し、しっかりほぐしましょう。 以上の 3つのポイントを押さえ、それぞれのマッサージを行ってください。 顔のむくみを改善してすっきりさせる!「基本マッサージ」 初めに紹介するのは、二重あご、顔のたるみの原因になるむくみを防止する 基本マッサージ。 この時、必ず 耳たぶの付け根の下のくぼんだ部分で手を止めてください。 顔の方まで指角をおろしてしまうと顔のお肉が引っ張られてしまい、逆に たるみの原因になってしまいます。 上の画像のように、 少し耳に触れながら行うと、止める箇所が分かりやすくなります。 この時に、鎖骨の下あたりを同じように押し流してもOK。 人差し指の角でやりづらい場合は、 親指の角を使いましょう。 これを、お風呂上がりや寝る前、朝のメイク前など、1日に何度か行ってください。 耳の付け根と、首筋、鎖骨近辺は、顔のむくみを防止するうえでとても大切な部分。 これらの部分が硬くなっていると、顔に水分が溜まりやすくなり、 むくんでお肉がつきやすくなります。 痛みを感じる箇所を中心に、丁寧にほぐしておきましょう。 また、基本マッサージによって、 顔に滞っていた老廃物や水分を流れやすくすることで、 筋肉が刺激されて 肌にハリが出てきます。 コンプレックスになる二重あごも、これで解消!「二重あご改善マッサージ」 次に紹介するのは、 二重あご改善マッサージ。 この時、 あごの骨の裏側に指が入り込むようにしてください。 マッサージするタイミングは、 朝のメイク前でも、お風呂上りでも、寝る前でもOK。 やりすぎは禁物ですが、 1日複数回、好きなタイミングでやるのが良いでしょう。 上記では、 二重あご改善マッサージの最後に 基本マッサージを行うと説明していますが、最初に行ってもOK。 前後に基本マッサージを行うことで、 二重あご改善マッサージの効果が高まります。 二重あごのお肉を潰すように、 強めの力で継続的にマッサージを行うことで、 あご周りのお肉がスッキリしてきます。 1日で効果がある人もいれば、数日後に効果が出る人もいるので、 毎日の習慣にして、根気よく続けましょう。 1日5分のマッサージで、健康的な小顔美人になろう 太っていると思われたり、老けていると見られてしまう 二重あご。 しかし、サプリや化粧品、美容整形に頼らなくても、 1日5分のマッサージだけで健康的に解消することができます。 「最近二重あごが気になる」「顔がすぐにむくんでしまう」という方は、今回ご紹介した2つのマッサージを、ぜひ続けてみてください。 フェイスラインがすっきりした、 小顔美人になれるはずです。

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舌回し運動で二重あごを解消して小顔に!効果をビフォーアフター写真で公開

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表情筋が衰える ・・・ 「表情筋」と呼ばれる顔の筋肉は加齢とともに衰えますし、顔の表情が乏しかったり、食事などで噛む回数が少なかったりすることでも衰えます。 姿勢が悪い ・・・ 猫背や長時間不自然な姿勢をしていると、首が正しい位置にないため筋肉のバランスが崩れやすく、前のめりな姿勢はあごの周りに老廃物が溜まりやすくなります。 コラーゲンの減少 ・・・ 加齢とともに肌の弾力を保つコラーゲンが減少したり、新陳代謝が低下したりすることで、肌はたるみやむくみやすくなります。 表情筋は20数種類以上ある顔の筋肉の総称で、メインとなるのは5つです。 前頭筋・・・眉を上げる筋肉。 衰えるとおでこに小ジワができる。 眼輪筋・・・目を開けたり閉じたりする筋肉。 衰えると目尻のシワやまぶたがたるむ。 頬筋・・・口角を動かす筋肉。 衰えると口角が下がる。 口輪筋・・・口元の表情を作る筋肉。 衰えると口元にシワやたるみができる。 頤筋・・・あごのラインを引き締める筋肉。 衰えると二重あごになる。 二重あごを解消・予防するには、「頤筋(おとがいきん)」を鍛えてあげるのが決め手ともなります。 ここでご紹介するトレーニングは、口元の動きだけなのでいつでも手軽にできますし、時間もわずか1分程度。 毎日継続することで頤筋を鍛えることができます。 二重あごとリンパの関係 リンパは体内の老廃物を排出する大切な役目を果たしています。 ところが、心臓が血液を押し出すように、リンパにはリンパ液を押し出してくれるポンプの役目を果たしてくれるものがありません。 そのため、ゆっくりと流れていくしかなく、時には流れが止まってしまうことも。 二重あごの解消・予防には、リンパ液を常にスムーズに流してあげることが大切です。 リンパの流れをスムーズにする方法• 鎖骨を4本の指の腹を使い軽く押してあげる。 両手であごから耳の後ろへ向け、手を滑らすようにあごの肉を流してあげる。 (1)はテレビを見ながらでもお風呂に入りながらでも簡単に行えます。 (2)は滑りが悪いと肌を傷めてしまうため、マッサージクリームをつけたり洗顔しながら行ったりしましょう。 日常生活での解消法 二重あご解消トレーニング以外でも、 日常生活をちょっと改善するだけでも二重あごを予防することができます。 なってからでは遅いのでトレーニングと併せて実践しましょう。 前のめりにならないよう正しい姿勢を意識すること• 頬杖をつかないようにすること• 食べる時には1口30回を意識してよく噛むこと• 根菜類など硬いものを食べるようにすること• 笑顔を心掛け表情筋を動かしてあげること ガムやおしゃべりも二重あご解消の特効薬!? 噛むことであごの筋肉を鍛えることができますが、 食事内容によっては噛む回数が少ないことも。 そんな時にはノンシュガーのガムを噛めば、カロリーは気にせず咀嚼回数を増やすことであごの筋肉を鍛えることができます。 また、最近はPCやスマホの普及で画面と向き合っている時間が増えた分、アナログな人間関係が希薄になりつつあります。 友だちや恋人とのおしゃべりは会話も弾み、表情筋やあごの筋肉を鍛えるのにも好都合。 二重あご解消のためにも、楽しい会話の時間を増やしましょう。 やり方• 背筋を伸ばしゆっくりと5秒かけて斜め上を見上げます。 口を大きく開け、口角に力を入れて5秒キープ。 上を向いたまま、5秒かけて口を閉じます。 ゆっくりと5秒かけて顔が正面を向くように戻します。 (1)~(4)を3回繰り返します。 やり方• 顔は正面に向けたまま口を閉じます。 軽く口を開けたまま、ゆっくりと口を横に開いていきます。 首筋が浮かび上がるくらい強めに力を入れながら、開き切ったら5秒キープします。

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即効2分!二重あご解消マッサージ【エステ以上美容整形未満】|MINE(マイン)

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羨ましいことに、それほど顔の造形が美しくなくても、美人に見える人っていますよね。 なぜだと思います? それは輪郭と姿勢が美しいから。 ズルーい!なんて妬まなくても大丈夫です。 これからご紹介するエクササイズで美人になりましょう。 顔の造形が美しい人は、美しさに磨きがかかりますよ。 あ、やっぱ世の中、ズルい 笑 輪郭を整えるにあたって重要なのは、二重あごの解消です。 まだタルむ年齢じゃないし〜 別に太ってないし〜 なんて、呑気なあなたも必見です。 自分の顔を正面から見た時、二重あごになっていないからって安心してません? 合わせ鏡で横顔を見てください。 驚愕の事実が待っているかもしれませんね。 深刻でなくとも、わずかな二重が、そのうちしっかりした二重になる前に、予防しましょう! 二重あごの原因は「姿勢の悪さ」と「筋肉の衰え」 二重あごに限らず、そうなった原因というのは必ず存在します。 大きく分けて二つ。 姿勢の悪さと、筋肉の衰えです。 姿勢の悪さは、誰にでも心当たりがありますよね。 詳しくは後述します。 筋肉の衰えに関しては、エクササイズが必要となってきます。 簡単で効果的なものをまとめてみました。 継続できなくちゃー意味ないでしょ? 継続は力なり! ローマが一日で成らないように、スッキリあごも一日にして成りません。 即効!簡単!二重あご解消法 二重顎解消舌回しエクササイズ• ベロの先端が自分で見えるくらいまで、ベロを前に伸ばす• 伸ばしたまま、両肩を、下方向に引っ張られる感じで下げ、5秒キープする• 次はベロを、あごの方向に出す• ベロであごを舐めるイメージで下に伸ばし、両肩を下げ、5秒キープする• 続いてベロを、上の方向に出す• ベロで鼻を舐めるイメージで上に伸ばし、両肩を下げ、5秒キープする エクササイズというか、ストレッチに近いですね。 目がスッキリして、肩先まで軽くなります。 ベロを出している顔は誰にも見られたくないけれども、周りに人がいなければ、仕事中でもできるほどお手軽です。 二重あごを引き締める!美顔トレーニング• 背筋を伸ばし、口をギュっと閉じて笑顔をつくる• 目線を上向きにする• 両手を重ねて、首の皮を引き下げるように、首に置く• 頭を後ろに倒していき、あごから首が伸びているのを意識する• その状態で3秒キープ• 頭を戻し、30回繰り返す 30回で1セット、一日2セット行う こう書くと、ややこしく感じてしまいますが、敬遠しないでくださいね。 実際は簡単です。 しかしながら回数が多くてハードル高い!と落胆したのは、わたしだけではないハズ。 2回だけやってみました。 2セットではないです 笑 目元が上がる感覚はあったものの、2回だけってのはさすがに少なすぎました。 動画内でおっしゃるように、無理な日は一日1セットでもよくて、できない日があってもよくて、完全にやめてしまわず、続けることが大切です。 1セットすらできなかったわたしは、他の方法を試します! 皆さんも自分に合った方法を探してね! 美容家田中愛 簡単二重あご解消方法• 口を閉じ、首に筋ができるほど強い力で、横に引っ張る• 5秒キープ 横に引っ張っていく時に、口が開きますが、OKです。 口周りの筋肉が鍛えられ、あごがシャープになります。 一つ目にご紹介したエクササイズと併用できるほど労力いらずで、ズボラさんにも継続しやすいのではないでしょうか。 あ、なんだ。 わたしのことか 笑 一瞬で小顔になる方法!二重あごを解消するリンパマッサージ• 指を、あごの中心から耳の後ろまで滑らす• 耳の後ろを軽くマッサージする• そのまま肩付近まで指を進ませる• さらにそのまま鎖骨の上を通り、ノドの中心まで進む• そこから斜め下、ワキに向かう• 最後にワキの下のクボミをマッサージ 一日左右5回ずつ 動画にはエクササイズ、と書かれていますがマッサージです。 老廃物はすみやかにご退出願いたいですね。 「気持ちいい」「血行が良くなる」の、二兎を追って、二兎を得ましょう! 結果、五兎ほど得られるかも〜 リフレッシュできる二重あご解消ストレッチ• 耳を横に引っ張る• 耳を下にに引っ張る はい、とりあえず引っ張るだけです。 具体的な回数も、特にございません。 ツッコミどころ満載の動画でありながら、侮れませんでした。 これこそ仕事中でも簡単にできますね! 猫背は二重あごの原因 そして、先に述べた姿勢について。 猫背って怖いんだよ〜 だけど日本人のほとんどが猫背なんだよ〜 猫背の姿勢によって、首の筋肉がたるみ、首からあごにかけて脂肪がついてしまうんです! ついた脂肪は、二重あご街道まっしぐらです。 え、なんで? そんな疑問にお答えしたいのはヤマヤマですけども。 専門的になるのでこちらをご参考に。 参考: 詳しいことなんでどーでもいい!姿勢が綺麗になるならヨシ!って方はスルーしてくださいね。 猫背を治すストレッチ 猫背チェック• 壁ぎわに背中を向け、頭、背中、お尻、かかとをピタっとくっつける• 壁につけずらかったら猫背 キャットレッチ• 手を後ろで組み、後方に引っ張る• その状態で頭を後ろに倒し、天井を見上げる• 呼吸をしながら3秒キープ ストレッチできなくても、最初の「猫背のチェック」の姿勢を、60秒間キープするだけでも効果があります。 それなら継続できますね! いや、ストレッチも時間いらずで簡単ですけどね 笑• あなたに合った二重あご解消法を習慣にしよう! エクササイズをやってみた方、おわかりになりましたよね? そうです、血行が良くなるんです。 イコール、むくみも解消され輪郭がシャープになる! 老廃物が流れると、肩こりや肌荒れの改善等、良いことが多いのは皆さんご存知ですよね。 二重あごをなくそう、と努力した人は、たくさんの副産物が得られるハズです。 それに姿勢。 背筋がピンと伸びているのって、かっこよくないですか? 美しい輪郭で、目指せ!造形美人!ですわよ。 美しい姿勢で、目指せ!存在感美人!ですわよ。 自信をつけて、内面美人にも磨きをかけてくださいね。 顔のパーツがナンボのもんじゃい!というボヤキをもって、締めくくらせていただきます。

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