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高須「絶対ダメ。 女性ホルモンを打つと乳腺が大きくなるんだけど、ずっと打ち続けないといけない。 性ホルモン投与によってホルモンバランスが変わるから、病気治療の場合を除いて、おすすめできません。 肝機能障害になりやすいとか、いろいろ副作用があるんです。 昨年から消費生活センターに生理不順や不正出血などの健康被害報告が相次いで、厚生労働省が指導に乗り出しました。 このサプリは、実質的に姿を消しましたね。 高須「いま厚生労働省は、ちゃんと取り締まるようになったよね。 でも、打ち続けないといけないから下火になりました。 もしお腹や腿に余分な脂肪があれば、それを取って胸に注入する施術もありますよ。 最新式の方法では脂肪幹細胞を移植することで生着率が飛躍的に上昇したんです。 ただ、ある脂肪しか使えないから、ガリガリの人はダメ。 脂肪だけで作った乳は、やわらかすぎてはりがない…相撲取りみたいな乳になるの。 まあ相撲取りの乳も、寄せて上げると結構セクシーなんだけどね。 今でも主流なのは、シリコンバッグを胸に入れる『シリコンプロテーゼ』です。 バッグ(袋)も進化してて、昔はバッグが敗れるとシリコンジェルが流れ出しちゃったのが、今は破れても流れ出ないものに進化しました。 シリコンジェルのトラブル防止のために生理食塩水入りのバッグを使う時代が10年ぐらい続いたけど、今は問題が解決されてシリコンバッグが主流だね。 高須「そうだね。 胸の大きさなんて、たいした意味はなんだけど。 自然におっぱいを作るには、ちゃんと食べて、ある程度太ること。 太れば胸もある程度は大きくなります。 そしてエクササイズとかでお腹を引っ込める。 これが一番簡単だね。 まずは脂肪がないと、不自然です。 高須降臨』という本は、女子大生3人が出版社のインターンで作ったそう。 一人が院長のツイッターのフォロワーで、「高須院長の本を作りたい」と会社に企画を出したら通ってしまい、「ぜんぶ女子大生に任せてつくるならいい」という条件でオッケーしたんだそうです。 <TEXT/女子SPA!編集部> 【高須克弥氏・プロフィール】 1945年生まれ、医学博士。 で美容外科の第一人者。 最新の美容技術を、自ら試して普及することでも有名。 近著は『』、『』(扶桑社新書).

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おっパイ大きくする方法!自宅で簡単バストアップ法を知りたくない?

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Contents• 中学生・高校生の間はバストアップにはもってこいの時期! 冒頭でもお伝えしたように中学生から高校生の思春期は、 成長ホルモンの分泌が多く胸が大きくなりやすい時期です。 引用: 上記グラフからわかる通り、20代〜30代の成人女性よりも 10代は2倍近く成長ホルモンが分泌されています。 そのため成長期である中高生の方は、対策をすることでより大きな効果が期待できるというわけです。 痩せ型でバストへの脂肪分が少ない女子でも、今から乳腺発達のサポートしてあげると効果的。 また胸の成長は、成長ホルモンの分泌が低下し始める 20歳あたりで停滞します。 バストの成長真っ只中の今だからこそ、積極的にケアをしていきましょう。 痩せ型の人やスポーツをしている女子は成長が遅い 中高生の中でも「 痩せ型」「 スポーツをしている」に該当している方は、ホルモンの分泌用が少ないためバストが大きくなりにくいです。 痩せ体質: 脂肪が少ないので栄養が不足しやすい• スポーツをしている: 運動で脂肪が燃焼されやすく栄養を蓄えにくい このように痩せ型やスポーツをする方は栄養を蓄えにくいので、十分にホルモンが分泌されにくいんですね。 体育会系の部活に入っている方や痩せている方は、特に意識して食習慣やトレーニーングを取り入れていきましょう。 中高生とはいえ短期間でバストアップは無理? 中学生や高校生の女子は胸が大きくなりやすいですが、1週間や2週間と 短期間でバストアップを図るのは難しいです。 というのもバストアップはホルモンバランスを整えたり、乳腺の発達をすすめることがメインの対策。 カラダの内側から体質を少しずつ変えていくので、目に見えた変化を感じるまでには 1〜3ヶ月の期間が必要です。 また食習慣や毎日のマッサージはバストアップに欠かせません。 <成長期は肉割れに注意!しっかりとしたケアが必須> バストの急激な成長で皮膚が伸びると、皮膚に細かい筋が何本入る 肉割れが起こる可能性があります。 成長期真っ只中の中高生は一気にサイズアップすることもあるため、 肉割れ対策は必須です。 以下を参考に、 バストアップ対策と並行して行ってくださいね。 中学生・高校生でも自宅で簡単にできるバストアップ方法 まずは手軽に取り組めるバストアップ方法を4つご紹介します。 バストアップに効果的な食材・栄養を摂る• 22時〜23時まで寝て十分な睡眠をとる• マッサージ・ツボ押しで乳腺の発達をサポートする• 大胸筋を鍛えるバストアップ筋トレをする バストサイズに悩んでいるなら、まずは生活習慣や食生活を見直してみてください。 中学生・高校生の思春期は ホルモンバランスがバストアップの鍵を握っているので、十分な栄養補給と睡眠が必要です。 またマッサージや筋トレは、お金をかけずに自宅で手軽に行えるバストアップ方法。 定期的に行うことで、理想的な乳腺発達やバストの土台づくりが望めます。 りんご• キャベツ• がぼちゃ• アーモンド• アボガド• 落花生 上記一覧からわかるとおり、普段から口にしている食材も多数ありますよね。 中でもバストアップにおすすめなのが「 大豆イソフラボン」。 イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをする成分で、バストをつくる乳腺を刺激する作用があります。 (引用:) 豆乳を飲むだけで手軽に摂取できるので、毎朝の習慣にしてみるといいでしょう。 特に 痩せ型やスポーツを頑張っている学生は、先ほどお伝えしたように必要な栄養が不足しがち。 日頃からバストアップに必要な上記食材を意識して摂ってみてください。 あわせて読みたい バストアップに効果的なそれぞれの栄養素の詳しい働きは、下記ページで解説しています。 「バストアップに効果的」と話題の きな粉牛乳の詳しい効果や作り方は、下記ページで解説しています。 中学生や高校生の時期は課題への取り組みだけでなく、深夜番組や友達とのメールでついつい夜更かししがちですよね。 しかし睡眠不足だと成長ホルモンの 分泌バランスが乱れてバストが大きくなりにくいです。 (参照:) 成長ホルモン濃度が高まる時間帯 22時〜23時 に就寝しておくことが、大人の女性らしい体型に近づける秘訣。 ホルモンバランスが乱れているとバストの土台づくりに影響を与えかねません。 育乳を目指すなら夜更かしをせず早めに布団に入る意識をしましょう。 胸回りを刺激する事で、バストアップには必要不可欠な効果が期待できます。 乳腺の刺激• 女性ホルモンの活性化• リンパや血行の改善 そしてタイミングは 入浴中か入浴後がおすすめ。 入浴によってカラダの血行が良くなっているので、通常時よりも高い効果が見込めます。 また身体が柔らかくなっているためツボを刺激しやすいのも理由の一つ。 特に難しいコツがいるわけではないので、入浴中の習慣にしてバストの成長をサポートしていきましょう。 あわせて読みたい 詳しい マッサージ方法やツボの場所は下記ページで解説しています。 合掌ポーズ• 膝をついて腕立て伏せ• ダンベル器具を持ち上げる• チューブトレーニングで肩甲骨を伸ばす このように自宅での筋トレでバスト周辺の「大胸筋」が鍛えられます。 結果的に筋が張り、 胸を引き上げたり寄せたりする効果が望めるというわけです。 大胸筋がバストをきちんと支えてくれるようになるので、綺麗な形のバストに近づけます。 バストアップ筋トレは週2回取り組むだけでいいので、無理なく続けられるのもポイントです。 バストアップアイテムを使った中高生の育乳方法 本格的なバストアップサポートを考えているなら、以下のようなバストアップに特化したアイテムを活用してみてください。 バストアップサプリ• バストアップクリーム• ナイトブラ(育乳ブラ) 上述した紹介した生活習慣やマッサージ・筋トレと組み合わせる事で、相乗効果が生まれます。 バストアップサプリには、以下のように中高生のためのバストアップに必要な成分がギュッと凝縮されています。 ただしあくまでも栄養をサポートするものなので、 サプリだけ飲んでいれば胸が大きくなるわけではありません。 マッサージやツボ押し、筋トレと掛け合わせることでサプリの効果を最大限引き出せます。 バストアップサプリの注意点 バストアップサプリは薬ではなく、あくまでもサプリなので基本的には中学生・高校生の女の子でも安全に服用できます。 しかし使い方次第ではカラダへ悪い影響もあるので、以下の3つには注意してください。 生理前や生理中は避ける• ピルとサプリの併用はNG• 「プエラリア・ミリフィカ」が配合されたサプリは避ける サプリの配合成分の中には女性ホルモンを活性化させるものもあります。 生理期間中は女性ホルモンが乱れやすいので、女性ホルモンにアプローチする成分の摂取は控えたほうがいいでしょう。 同様の理由で女性ホルモンをコントロールするピルの効果にも影響を与える可能性があるので、併用も避けてくださいね。 あわせて読みたい バストアップサプリの詳しい効果や注意点は、下記ページで解説しています。 先のサプリとは違い外側からクリームを塗る事で、以下のようなバストアップに関わる成分が外側からアプローチしてくれます。 胸元に脂肪が集まる中学・高校生のうちに、バストアップクリームで脂肪細胞などの活性化をサポートしましょう。 バストアップクリームの注意点 バストアップクリームに含まれる成分の中には植物由来のものがあります。 肌に塗ることで アレルギーが出る可能性もあるので注意してください。 植物由来の成分• 服用しなければカラダへの影響はそこまで大きくありませんが、塗布して異変を感じたら医師に相談してください。 あわせて読みたい バストアップクリームの詳しい成分効果や注意点は、下記ページで解説しています。 背中やお腹に流れたお肉を少しずつ胸に集める事で、ふっくらしたバスト作りをサポートする仕組みです。 通常のブラジャーと違い、バストのホールド力が高いので垂れ防止にも役立ちます。 バストアップ対策の中にナイトブラを取り入れている方の中には、 1ヶ月ほどでバストアップできた方もいるようです。 また「昼用の育乳ブラ」もあるので、学校でもバストアップに勤しめるのが大きなメリットです。 「胸の垂れとかまだ気にしなくていいかな」という方でも、ナイトブラで形を整えておけば将来的に美乳に繋がるでしょう。 あわせて読みたい ナイトブラの詳しい効果や選び方は、下記ページで解説しています。 中学生・高校生でNGなバストアップ習慣4つ 中学〜高校生の間にバストアップを図るなら、以下の習慣には気をつけてください。 無理なダイエット• 睡眠不足• サイズの合っていないブラの着用• 猫背姿勢 無理なダイエットはホルモン分泌に悪影響 思春期は理想の体型のためにダイエットを行う女の子もいますが、無理な減量は バストアップしにくい身体になる原因。 以下のようにうストレスや栄養不足で、ホルモン分泌に影響を与えてしまいます。 ストレスでホルモンバランスが乱れる• 成長ホルモン・女性ホルモンに必要な栄養素が不足する バストアップを考えているなら、中学・高校生の女の子は無理なダイエットをしないようにしましょう。 睡眠不足はホルモンバランスの乱れの原因 上述したように、バストアップに大きく関わっている成長ホルモンは22時〜23時にもっとも分泌されます。 そのため24時以降の睡眠、または睡眠不足は 胸の成長を阻害する行為です。 「寝る子は育つ」というように、22時までに就寝して十分な睡眠をとればOK。 また前述したように成長ホルモンが増えれば 太りにくい体質にも近づけます。 ダイエット効果も期待できて一石二鳥なので、夜更かしはしないよう心がけてくださいね。 ブラのサイズの合っていないと血行不良になる 中学生〜高校生の間は胸の成長が著しいので、ブラのサイズもころころ変わるでしょう。 そのため少し前の小さいブラを着用することもあると思いますが、 サイズがあっていないと胸の成長が滞ります。 あなたのバストサイズに合っていないブラだと、以下のようなデメリットを引き起こす可能性にもつながりかねません。 リンパや血行が悪くなる• バストの形が崩れる バストアップ対策の効果を最大限に実感するためにも、普段着用するブラのサイズは確認しておきましょう。 猫背姿勢だと胸が小さく見える 中高生は1日の大半を座って過ごすので、猫背になりやすいです。 しかし猫背になっていると、以下の理由でバストアップに悪影響。 血行が悪くなる• 肩が丸まって胸が小さく見える 背筋を正すだけでも胸が張るので バストを強調することができます。 バストサイズに自信がない女の子でも、姿勢を正すだけで印象が変わるはずです。 中高生だからこそバストアップ効果が狙いやすい! 中学〜高校の10代の時期は成長ホルモンの分泌が多いので、 バストアップしやすい時期です。 今回お伝えした生活習慣やマッサージ、サプリなどを活用して効果的に胸の成長をサポートしていきましょう。 【手軽にできるバストアップ】• バストアップに効果的な食材・栄養を摂る• 22時〜23時まで寝て十分な睡眠をとる• マッサージ・ツボ押しで乳腺の発達を促す• 大胸筋を鍛えるバストアップ筋トレ 【バストアップの専用アイテム】• バストアップサプリ• バストアップクリーム• ナイトブラ(育乳ブラ) また思春期によくある無理なダイエットや夜更かしは、バストの成長に悪影響。 本来のバストサイズまで育たない可能性もあるので、心当たりのある方は生活習慣を見直してみてください。

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小学生でも胸を大きくする方法ってあるの?小さい胸の悩みを解消する方法

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アブラナ科の野菜がなぜ胸を小さくするの?「インドール」とは まずは、アブラナ科の野菜について見ていきましょう。 実際の食べ方などをお話する前に、なぜこれらのお野菜がバストを小さくするのか、そのメカニズムからご紹介します。 秘密は「インドール」という成分! アブラナ科の野菜が胸を小さくするメカニズムには、これらの野菜に多く含まれるインドールという成分が関係しています。 そして、このインドールには、以下のような働きがあります。 腫瘍を小さくする• 発がん性物質を無毒化する• 女性ホルモンの過剰分泌を抑える つまり、インドールはガンを予防する効果があり、その点において大変注目されている成分なのです。 それに加えて、インドールには女性ホルモンの一種であるエストロゲンの過剰分泌を抑制する働きもあるため、乳がん予防効果があるのはもちろん、バストの発達を抑える効果が期待できるんです。 女性ホルモンを減らせばバストも小さくなる!? 本来、は、肌の調子を整えたり、月経の周期を整えたり、女性らしい体作りをする役割があります。 ただし、女性ホルモンの働きの中には、体に脂肪や水分を溜め込んだりする働きもあります。 肥満やむくみの原因ですね。 バストアップ法の多くは、女性ホルモンを増やすためのものだよね。 ってことは、胸を小さくしたかったら、女性ホルモンを抑制すればいいのか~。 アブラナ科の野菜に含まれる「インドール」っていう成分は、その女性ホルモンを抑制して、胸を小さくする効果を生んでくれるんだね。 女性ホルモンは脂肪を蓄えやすくもなるし、乳腺も発達させるから、それを抑えることで痩せやすく胸を小さくしやすくするんだね!なるほどー。 おすすめアブラナ科の野菜4選と理想的な食べ方とは アブラナ科の野菜に含まれているインドールという成分が、バストを小さくする働きを持っていることをお話しました。 では、具体的にはどんなお野菜を食べればよいのでしょうか?また、効率的な食べ方とはどんなものでしょうか? インドールは熱に弱い! 女性ホルモンを抑制する働きのあるインドールは、残念ながら熱に弱い性質を持っています。 ですから、火を通してしまうと、その働きがほとんど失われてしまいます。 インドールがとっても豊富なブロッコリーは茹でて食べるのが一般的ですが、茹でるとその恩恵がほとんど受けられなくなる、ということなんですね。 ですから、アブラナ科の野菜を食べる時は、できるだけ生で食べるのが望ましいのです。 どうしても加熱したい時は、軽く蒸すか、軽く茹でるかだけで、生に近い食感を楽しむ料理にすると良いですね。 また、ブロッコリーを食べる場合には、普段食べている花のつぼみ部分よりも、茎の方が栄養豊富なので、茎を含めて、軽く蒸して食べると良いでしょう。 オススメなアブラナ科野菜4つはコレ! 代表的なアブラナ科の野菜は次の通りです。 ブロッコリー キャベツ ラディッシュ 高菜 白菜 カリフラワー ケール 菜の花 小松菜 水菜 チンゲンサイ クレソン かいわれ大根 かぶ 大根 この一覧を見てお気づきかと思いますが、ブロッコリーはもちろんのこと、なかなか生でそのまま食べる習慣の薄い野菜が多いですよね。 というわけで、サラダなど生食で頂きやすくて、バストのサイズダウンに効果的な野菜のオススメは以下の4種です。 かいわれ大根• クレソン• ケール 大根はおろし大根や大根サラダに、クレソンやケールはそのままサラダに、かいわれ大根は手巻き寿司などにも良いですね。 それ以外の野菜でも、かぶ、高菜、白菜などは漬物で食べることもできますので、アブラナ科の野菜全体を頭に入れておくと、より効率的に胸を小さくしていけますよ。 アブラナ科の中でもキャベツには注意! 上記の通り、アブラナ科の野菜にはキャベツも入っていますが、実はキャベツは胸を小さくしたい場合には、あまり望ましくない食材と言えます。 というのも、キャベツにはボロンという栄養素が含まれており、それによって女性ホルモンの分泌を促し、活発にさせる働きがあるためです。 つまり、であり、バストダウンには逆効果というわけですね。 ただし、キャベツを絶対に食べてはいけないという訳ではありません。 ボロンは、インドールと同様に熱に弱い成分なので、加熱調理をするとボロンの女性ホルモン促進作用は失われます。 キャベツを食べる時は、他のアブラナ科の野菜とは逆に、充分に加熱して食べるように気をつけてくださいね。 アブラナ科の中でも特におすすめなのが、かいわれ大根、大根、クレソン、ケールなんですね。 かいわれ大根ならそのままどんどん食べられるので、食生活にも取り入れやすそうです! キャベツは、一般的に女性ホルモンの分泌を促すボロンが含まれているから、胸を小さくしたい人は気を付けなければいけませんね。 インドールもボロンも熱に弱いから、キャベツ以外はできるだけ生で、キャベツはしっかり加熱して食べるといいですね! 1日3杯以上のコーヒーでバストが小さくなる!? バストを小さくする効果のある食材として、アブラナ科のお野菜をご紹介しましたが、ここからは飲み物についてお話します。 バストを小さくする飲み物とは、ずばりコーヒーなんです。 コーヒーで大きい胸も小さくなる! スウェーデンのルンド大学のHelena Jernstrom教授らの研究において、コーヒーと女性の胸の大きさの関係性について10年にも渡る調査が行われました。 コーヒーを1日3杯以上飲む女性は、飲まない女性に比べて17%も胸が小さい• コーヒーをたくさん飲む人の胸が徐々に小さくなっていった• 胸が大きい人がコーヒーをたくさん摂取するとより顕著に小さくなる• 1日3杯以上のコーヒーで乳がんの再発リスクも低くなる つまり、バストが大きくならないような作用があるだけでなく、すでに大きくなったバストもコーヒーの摂取によって小さくなっていく効果が高いということなのです。 同時に乳がんの再発も抑えられることから、この作用には女性ホルモンが関係していると考えられています。 ミルクやお砂糖には要注意! 上記の研究結果によれば、バストを小さくするためには1日3杯以上のコーヒーを飲むことが大切なので、サイズダウンを期待するならば少なくとも1日3杯を目安に飲むようにしましょう。 とはいえ、コーヒーが苦手な人も多いですよね。 そういう場合は、ミルクや砂糖を入れてもよいのですが、あまり入れすぎると糖質や脂質によって太りやすくなります。 そうなると、バストも大きくなりやすいのでお気を付けください。 また、コーヒーを大量摂取したからといって、すぐに胸が小さくなるわけではないとの調査結果も出ているため、1日3杯以上のコーヒーを長期間継続して行う必要があります。 シナモンで相乗効果を! コーヒーの専門店などに行くと、コーヒーにシナモンスティックが添えられてくることがありますよね。 実は、これはバストを小さくしたい女性には最適な組み合わせなんです。 シナモンには、以下のような効果があります。 中性脂肪・コレステロールを下げる• 脂肪細胞を小さくする• 体を温める 中性脂肪はお腹のぜい肉になるので、中性脂肪が下がれば痩せます。 シナモンには脂肪細胞を小さくする効果もあるので、全身が痩せやすくなります。 また、体を温める効果がありますが、体の熱は脂肪を燃焼させて作るので、脂肪燃焼も促進してくれます。 つまり、バストの脂肪も減らしてボリュームダウンにつなげられるということですね。 粉末状のシナモンならスーパーなどでも手軽に購入できますので、自宅や職場のコーヒーにもパパッとふりかけることができます。 コーヒー以外にも、パンやアイスなどにかけたりして、いろんなところで摂取すれば効果倍増ですね! コーヒーと胸の小ささの関係性は絶対ではない とはいえ、先にお伝えしたコーヒーによってバストが小さくなるという研究結果は、すべての女性に当てはまるわけではないようです。 そうね、胸の大きさに悩む人がコーヒーを飲んでも、残念ながら全員が全員、小さくなってくれる訳じゃないのよ。 コーヒーをたくさん飲み続けても、特定の遺伝子型を持つ女性はあんまり胸が小さくならないの。 その遺伝子型を調べる方法は、一般的には今はないから、自分が小さくなる方の遺伝子型だと信じて飲み続けるしかないわね。 アブラナ科の野菜とコーヒーでバストを小さくしよう! バストアップには女性ホルモンが必要になりますが、胸を小さくしたい場合には、逆に女性ホルモンの分泌を抑えるような食品を摂るとよいということをお話してきました。 ただし、あまりにも女性ホルモンが少なくなりすぎると、身体に不調をきたす場合もあります。 また、早く胸を小さくしたいからと言って同じものばかりを大量に食べ続けると、体調不良を招きかねません。 胸を小さくするには、ご紹介したアブラナ科の野菜やコーヒーなどがおすすめですが、もちろんバランスよく栄養を取ることが大前提です。 運動も取り入れたりしながら、美しくバストダウンしていきましょう!.

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